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糖質制限50日目

75.5kgで変動なし。外見その他も何ら変わりなし。
前回のように、肌の張り艶がなくなって貧相になったということもない。
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糖質制限40日目

今日で糖質制限40日目
2年前の日記には、36日目に体重77kg、39日目には「糖質制限生活も慣れ、階段を上がる時も
息切れしないし、体も軽くなった。」「肌に張り艶がなくなってきたのが気になる。」と、書いてある。

現在の体重75.5kg、ただ、体が軽くなったような気はしないし、見た目もあまり変わらない。
肌は、若干の張り艶がなくなってきたような感じではあるがほとんど気にならない程度である。

今回の糖質制限30日目に書いためまい、立ちくらみは強烈なものではなく、軽いものに変化してきた。
ベルト穴は1個縮まった。
運動も取り入れているところであり、今後の体重減と腹回りのスリム化に期待する。

糖質制限30日目

今日で1カ月、しばらく78kgで止まっていた体重ですが、若干変動があり、ここ数日は77~76kgと減少傾向
今朝は松屋で朝食、ライスを+50円でおろし豆腐に変更できるのが良いですね。これで糖質約94%オフだそうです。

前回(2年前)は、39日目の日記に「糖質制限生活も慣れ、階段を上がる時も息切れしないし、体も軽くなった。」
「肌に張り艶がなくなってきたのが気になる。」と書いている。

現在の状況は、糖質制限生活には慣れたが、ブロッコリーとささみは飽きてきた。(特にささみ)
息切れはしないが、しゃがんでから立ち上がった時に、強烈なめまい、立ちくらみに襲われる。
肌の張り艶については大きな変化はないようであるが、よく見れば少し張りがなくなってきたような気はする。
腕時計が回るようになった。下っ腹は凹まずベルト穴の位置も変化なし。靴がすこし緩くなったような…
160-100超えだった血圧は110-70(お薬は飲んでますが。)と改善されてきたのですが、
悪玉コレステロールが多いと指摘された(9月11日血液検査結果)。

とりあえずこんな状況ですが、引き続き糖質制限を継続してまいります。

糖質制限7日目(再挑戦中) 

体重が戻って来たので、糖質制限を再開しました。
糖質制限開始直前の体重は80kgで
本日は78kgです。
前回実施したのは約2年前だけど、感想はほぼ同じ。
まあ、とにかくしんどい、疲れる、パワーが出ない。
変な汗が出る。
満腹感ゼロ、何だか満たされない気分。
白いごはんをお腹いっぱい食べたい。
人の食べてるものが旨そうに見える。
腹周りは変わらない。夜は疲れてバタンキュー
今回は家族も協力的

明日から2週目、効果が少しづつ表れるのは
前回の経験から3週間目くらいからと思われます。

軽トラ買いました。

軽トラ買いました。
軽トラを楽しむぞ。
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