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プチ断食終了

本日の昼まで抜きで、1Kg減
あまり減ってない。
明日から糖質制限を再開します。
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プチ断食

木曜の夕からプチ断食

ランニングを楽しもう。

しばらく走っていなかったんですが、再開しました。
無理せずプラプラ走って参ります。

体重の増加(リバウンド)の方も落ちついてきたようですが、
このままでは情けないので、目標を掲げてみたいと思います。
1 体重60キロ台、具体的には68キロ以下を目指します。
2 高血圧を解消、適正な血圧を目指します。
3 ブヨブヨお腹にさようなら、きれいに割れた腹筋を目指します。
4 フルマラソンサブ5(5時間切り)を目指します。
5 ウルトラマラソン(100キロマラソン)完走を目指します。
今のところ5項目ですが、新たな目標を追加していきます。
なお、本目標の達成に向け、賢犬ぶん太君にご協力いただきます。
(H29.10.19)
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